dieta brat

Dieta BRAT é uma dieta que se concentra em alimentos leves e fáceis de digerir, geralmente recomendada para tratar sintomas de gastroenterite ou outras doenças gastrointestinais. BRAT é a sigla para bananas, arroz, purê de maçã e torradas. Esses alimentos são escolhidos porque ajudam a acalmar o estômago e são muito baixos em fibra, o que pode ajudar a reduzir a diarreia. Além disso, eles também são ricos em amido, o que pode ajudar a absorver líquidos intestinais em excesso. Embora a dieta BRAT possa ser útil para aliviar os sintomas gastrointestinais, é importante não seguir essa dieta por um período prolongado ou exclusivamente, pois ela pode ser bastante limitante e não fornecer todos os nutrientes necessários para manter uma alimentação saudável a longo prazo. Por isso, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta, especialmente se você estiver preocupado com seus sintomas gastrointestinais. Eles poderão orientá-lo sobre os alimentos e nutrientes que são mais adequados para suas necessidades individuais, ajudando você a recuperar a saúde de forma segura e eficaz.