pré diabetes

A pré diabetes é uma condição na qual os níveis de açúcar no sangue estão mais elevados do que o normal, mas não o suficiente para serem considerados como diabetes. Esse estado é importante de ser detectado, pois pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2. Pessoas com pré diabetes podem apresentar sintomas como fadiga, visão turva e aumento da sede ou micção. Porém, em muitos casos, essa condição é assintomática e pode passar despercebida. O diagnóstico é feito por meio de exames de sangue que medem a quantidade de açúcar no sangue. Um resultado de açúcar em jejum entre 100 e 125 mg/dL indica pré diabetes. É importante que pessoas com pré diabetes adotem hábitos saudáveis para prevenir a progressão da doença. A prática de atividade física regular e a alimentação balanceada são fundamentais. Alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais, ajudam a controlar a glicemia. É recomendado evitar alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados. Se você foi diagnosticado com pré diabetes, é importante seguir as orientações do médico e nutricionista para manter a doença sob controle. É possível prevenir o desenvolvimento da diabetes tipo 2 e viver com qualidade de vida.